多做鼻部保健可預防秋季多發病！
中醫認為：“肺開竅于鼻”。秋季氣候干燥，是引發鼻腔炎癥的高發季節。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏應有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其應該警惕“病從鼻入”。
按摩健鼻：以兩手大拇指的指背中間一節，相互擦熱后，分別摩擦鼻梁兩側；用食指自上而下刮鼻梁；分別用兩手食指摩擦鼻尖，然后用兩手食指點壓按摩鼻翼兩側的迎香穴。此法可疏通經絡，增強局部氣血流通，有效預防感冒和鼻病。
“浴鼻”鍛煉：浴鼻鍛煉，就是用冷空氣和冷水浴鼻。一年四季提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，預防感冒及呼吸道其他疾患。
藥物健鼻：在氣候干燥的秋冬季，可服用具有滋肺養脾、滋潤護鼻功效的中藥潤鼻湯。
糾正不良習慣：首先要保護好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣。因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻功能，引起鼻腔內化膿性感染，而且還可能引起顱內和耳部的疾病。
上一篇 : 食補前要先了解食物的溫涼！
下一篇 : 了解霉菌的生長條件！
在線咨詢